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[제1619호]  2018년 11월  17일
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Home > 교양 > 생각하는 신앙
107. 생활 속의 웃음
웃음이란 세계 모든 나라의 모든 사람들이 사용하는 가장 아름다운 언어이다. 그러나 우리나라 사람들은 옛날부터 점잖은 분위기 속에서 자라면서 웃음을 억제하여 안타깝게도 몸과 마음에 ..
106.웃음은 스트레스 해소 방법
현대인은 스트레스로 고통을 받는 사람들이 많다. 스트레스는 만병의 원인이다. 스트레스를 받으면 두뇌가 신체에 대하여 부적절하게 반응을 일으킨다. 스트레스의 원인과 증상과 영향 등을..
105. 웃음의 정신적 효과
웃을 때 발생하는 호르몬 엔돌핀은 육체 뿐만 아니라 정신적으로도 여러 가지 효과가 있다. 암은 마음의 병이기 때문에 여러 가지 암들도 마음가짐에 따라 나을 수 있다. 특히 21세기는 ..
104.웃음의 육체적 효과
웃음이 우리 몸에 미치는 효과는 매우 크다. 몇 가지를 알아보고 웃으며 건강하게 생활할 수 있도록 적극적으로 추진해 보자. 웃음은 신경호르몬 엔돌핀을 만든다. 엔돌핀은 중독되지 ..
103.“웃음은 만병통치약”
이 말은 과장된 주장이 아니고 실제로 영국의 철학자 러셀이 한 말로, 세계 의학자들의 연구로 증명되고 있으며 서울의대는 매주 웃음치료에 대하여 강의하고 병원의 환자들에게 실시하고..
102.스스로 만드는 장수인생
장수와 관련이 있는 것으로 알려진 미토콘드리아 유전자는 모계 유전이므로, 장수는 어머니의 영향을 받을 수 있다. 장수자들 중에는 처음부터 건강 체질로 태어나 병원 근처에도 가보지 ..
101.건강한 사회적 관계
외로움은 장수의 가장 큰 적이 된다고 한다. 백세인들은 자식에게만 의존하지 않고 적극적으로 친구를 사귀거나 마을 사람들과 자주 교류하는 사교적인 성격이 많다. 그들은 마을 단위 모임..
100.가정의 화목
가정은 생활의 안식처이므로 온 가족이 화목하고 가정이 행복해야 노인들도 편안하게 생활하며 장수할 수 있게 된다. 그러나 현실적으로는 화목하지 못한 가정이 많이 있는데 해결책을 알아..
99.건강한 생활 습관
적당한 노동은 장수의 원천이므로 무리하지 않는 범위 내에서 적당히 노동이나 활동하는 것은 건강에 매우 좋다. 수도원에서는 매일 몇 시간의 노동을 의무적으로 하며, 건강을 유지하고 자..
98.올바른 식사 습관
조선일보사에서는 서울대 체력과학노화연구소와 함께 ‘한국인 백세인 조사단’을 구성하고 전국의 장수마을을 방문하여 장수 비결을 조사했다. 독자들은 하나님의 축복으로 건강하고 행복하게..
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